アーシングが効果的な健康法であると一部で言われていますが、本当に効果があるんでしょうか？？もしそうなら、根拠を知りたいですよね！
アーシングはスピリチュアルなものではなく、実験で効果が実証されており、いくつもの論文で発表されているほどです！
大地や自然に肌で触れ、地球の電子を吸収し活性酸素を中和することで、抗炎症や睡眠の質改善に効果があるといわれています。
いろいろなブログでアーシングの記事が書かれていますが、今回はより信憑性の高い海外の論文の情報をもとに説明していきます！
アーシングの効果
アーシングは、現代人の多くの悩みを解決してくれます。
・抗炎症効果
・睡眠の改善
・痛みやストレスレベルの低減
私はこれを知ったとき、「あれ？思ったよりちゃんとしてるぞ？？」と思いました。
不規則な生活や、ストレスを抱えがちな現代人にとって、一番と言っていいほど重要な悩みですよね！
アーシングとは？
アーシングとはいろいろとやり方はありますが、身体と大地が直接繋がることであると定義されます。
具体的に言うと、はだしになって地面に立ったり、寝っ転がって地面に接してボーっとしたりします。
私が読んだ論文では、84歳の糖尿病女性の8か月間治癒しなかったキズが、毎日30分のアーシングを2週間続けたことで、痛みが完全になくなったそうです。
（論文のリンクは一番下に貼っておきます。）
医療ではなくたった30分のアーシングでこれだけの効果がでるのは驚きですよね！
アーシングを知ったきっかけ
私がアーシングを知ったのは、2024年7月にアリゾナ州のセドナに行ったときです。友人がアーシングやってみよう！と言っていたのを聞いて、実際に見よう見まねでやってみました。
当時は効果については懐疑的だったのですが、日本に帰ってきてから調べたときに
と思うくらい、ちゃんとした根拠があるものでした。よく知りもせずにレッテルを貼ってた自分が恥ずかしい…
昔の人であれば自然と出来ていたアーシングが、現代人にとって全くと言っていいほど、縁がなくなってしまったからこそ体に起きる不調もあるのではないでしょうか？
オススメの場所
・パワースポット
・河原
・思いっきり田舎
やってみたい場所、心地いい場所は人それぞれだと思いますので、自分なりに探してみるといいと思います。
どうせならパワースポットまで行って、思い切りスピリチュアルな波動を感じてみるのもいいかもしれません笑
心身整う健康法だった
ちゃんと調べてみると、アーシングは怪しいものでもなんでもなく、しっかり研究がなされた健康法であるとわかります。
こんなに簡単にできる健康法がなぜ流行らないんでしょうか？
参考文献のリンクを張っておきますので、英語の論文ですが、Google Chromeの翻訳機能を使えば大体の内容はわかると思います。
詳細な研究結果や効果が載っていますので、詳しく知りたい方はご覧になってください！
(1) James L Oschman, Gaétan Chevalier, and Richard Brown. “The effects of grounding (earthing) on inflammation, the immune response, wound healing, and prevention and treatment of chronic inflammatory and autoimmune diseases”. National Library of Medicine. 2015年6月14日更新.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4378297/, 2024年8月12日アクセス
